No stress ! (Spécial Managers)

Le stress, mal du 21ème siècle ? Il semblerait en tous cas qu’il soit la cause de nombreuses dépressions, et de la multiplication des « burn-outs ». Pourtant, le stress, s’il est bien géré, peut devenir une source de motivation pour devenir plus performant, à la fois pour l’entreprise, et pour soi.

DUREE : 7 heures, soit 1 journée
FORMAT : Inter-entreprises 

POUR QUI ?

Chefs d’entreprise, managers, cadres, responsables d’équipe

OBJECTIFS

 

  • Améliorer sa propre connaissance de soi et des autres en situation de stress
  • Mettre en place des stratégies de changement pour faire face au stress
  • Identifier les situations qui génèrent du stress (pour soi ou au sein de son équipe)
  • Identifier ses besoins et ses ressources pour mieux appréhender les situations de stress
  • Mobiliser des techniques et outils pour mettre en place une stratégie de changement au sein de son équipe.

 

PROGRAMME

C'est quoi le stress ?
Les symptômes
Les différents niveaux et types de stress
Le mécanisme du stress : alarme, résistance, épuisement

Connais-toi toi-même
Valeurs, besoins et positions de vie préférentielles
Représentations, croyances et pensées automatiques
La restructuration cognitive

Les outils pour mieux gérer son stress
Asseoir sa légitimité managériale
Développer son réseau social
Apprendre à mieux gérer le conflit

Affirmer son assertivité
Savoir dire non
Améliorer sa communication
Améliorer son organisation au travail
Mieux gérer son temps et définir ses priorités
Gérer un problème efficacement

LES + FMFC

Méthodes actives, participatives, échanges d'expérience et de techniques.
Une formation 100% pragmatique, centrée sur les changements de perception vis-à-vis du stress et les possibilités de réorganisation interne. La formation est ensuite déclinable en intra-entreprise pour les équipes. 

Pour plus d'informations, n'hésitez-pas à nous contacter. Réponse sous 48 heures !

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